現役を退いてから早数年。AV女優として活動していた頃はノーマルSEXからアブノーマルSEXまで色々な現場を体感してきました。
その中でもアナルSEXは中々に奥深いSEXの一つです。

パートナーとのアナルSEXに興味がありますか？
新しい快感を知りたい、でもやり方がわからない……なんて人も中にはいるでしょうか？

そこで今回は、私の体験をもとに、安心して気持ちよくなるためのアナルSEXについてお話しします。

筆者：恋メモH 性活編集部

人間の三大欲求の一つ「性欲」を満たす方法を追求するエロティシズム愛好家たちが、知識と洞察を共有し、より充実感のある性生活を築くお手伝いをします。

女性の膣が「下付き」だとアナルSEXに向いている

アナルSEXの話なのに膣の話？と思うかもしれませんが実は関係があります。
女性の膣は「上付き」「中付き」「下付き」があり、下付きの女性は膣がアナルに近い位置にあるためペニスを挿入したときに男性と共によりオーガズムを実感しやすいです。

下付きは膣の入口とアナルとの距離が4cm未満と言われています。男性で言うところの猿の門渡り部分です。
アナルSEXをしよう（してもらいたい）と考えている女性が下付きなら、もしかするとアナルSEXを気に入るかもしれません！
もちろん上付き・中付きでも気持ちいい人はいます。

因みに、膣の位置は個人差がありますが、年齢や出産経験の有無によって下付きから上付きへ変化したりすることがあります。これは腰回りの支える筋肉の衰えや、産後の骨盤の広がりの変化などが主な原因です。

あくまで下付きの方が気持ちよくなりやすいとだけ思っていてくれれば良いので、下付きじゃないからといってガッカリしないでください。

アナルSEXの正しい手順

愛撫とお互いの合意は必要

アナルSEXが目標だからといってSEXの愛撫を怠るなかれ！アナルSEXは潤滑剤としてローションを使用しますが、愛撫で溢れ出た愛液も潤滑剤の役割になりますし、何よりお互いに感じて気持ちが高揚した方がスムーズに行為に移れます。

合意なくいきなり挿入しても痛いですし、切れ痔になる危険性があります。
ペニスを挿入する側も潤滑剤がないと擦れて痛いですし、アナルの筋肉でガッツリ締まるので、滑りが悪いとスムーズにピストンできません。

女性の事前準備

本来アナルは排泄する部位です。アナルSEXの最中に排泄物が飛び出たら恥ずかしいし臭います。中にはそれを楽しむ人もいるかもしれませんが、シーツも汚れますし後片付けが大変です。

排泄物が飛び出さないために女性は事前準備をしておくといいでしょう。

• 行為の前に浣腸をする（苦手な人は前もってトイレで排泄を済ませておく）
• 排泄物には沢山の菌がいるのでシャワーで念入りにアナル洗浄

私は当時アナルSEX撮影の前に浣腸をすることもありましたし、シャワーヘッドを取り外し強すぎず熱すぎないホースのお湯でアナルに近づけ開いたり閉じたりしてお湯浣腸をしたこともあります。

お湯をアナルでゴクゴク飲むイメージです。

お腹（腸）が苦しくならない程度にお湯を含んだらトイレにいって踏ん張り一気に出す！ただしこのお湯浣腸のやり方は慣れた人がやる方法で、尚且つ湯量の加減がわからない人がやると危険なのでおススメしません。
自己責任になりますので、初めてアナルSEXをする人は市販の浣腸を使用することをおススメします。

男性の事前準備

• 爪を切る（アナルを指でほぐすため）
• コンドームを用意する
• ローションを用意する

男性はナマでやった方が気持ちがいいのかもしれませんが、コンドームを付けないと排泄物が中に残っていた場合こびりつきますし臭います。何より性病の感染リスクのためにコンドームを付けて欲しいです。

アナル拡張

ノーマルSEXの時と同じく愛撫をお互いにしてリラックスしてください。

アナルを愛撫するときは指とアナルにローションをしっかり塗ってください。

1. 男性は手のひらにローションを出し、少し人肌に温めてから女性のアナルに塗ってあげると優しくてイケメン
2. アナルの皺をなぞり広げるようにマッサージ
3. 追加でローションを補給してゆっくり指を１本、第一関節くらいまで挿入して小さく円を描いて引き抜く
4. 1～3を繰り返しながら、徐々に指を深くしていき、小さい円を大きくしていきます
5. 女性が大丈夫そうなら指を２本挿入し、少し動かずキープしたあとゆっくり指を回転。指をドアのカギに見立てて開錠するイメージです。くれぐれも爪でガリっとしないようにしてください。

アナル拡張はじっくりかけた時間だけ挿入口が柔らかくなりますしお互いのためでもあるので、しっかりほぐした方がいいです。
アナル拡張用のディルドなども色々な種類があるのでローションとセットで使用するのもいいです。

いざ挿入！

女性のアナルの入口と少し入口の中側、男性のペニスにケチらずたっぷりローションを塗る。
膣と違いアナルは力むとギュッと締まって狭いので塗りをケチると男女ともに擦れて痛い思いをします。

指で拡張したとき同様ゆっくり挿入していき、女性が痛くなさそうなら少しずつスピードアップ。
ローションは乾きやすいので手の届くところに置いておくと安心です。

男性はアナルの締まりでとても気持ちいいので、すぐイキそうな時は女性にお尻の力を抜いて貰ってください。

アナルSEXのおススメ体位

• 四つん這いバック
  アナルSEXの王道！膣が下付きの女性はかなり気持ちいい。
• 正常位
  女性の状態を確認しやすい。恥ずかしがる顔を見るも良し！アナルを攻めながら膣も弄りやすい。
• 対面座位
  密着するのが好きな人向け。男性が座り、その上に女性が跨る体位でアナルの奥へ突き進む。
• 背面座位
  挿入したまま男性が後ろから女性の体を弄れる。
• 屈曲位
  女性の足を上げ体を丸める状態にして男性は上体を起こし気味にしアナルに挿入。ドSな男性にオススメ。
• 立ちバック
  お風呂場など万が一汚れた時などに片付けやすい。
• 測位
  互いに横向きに寝た状態での挿入なので楽な姿勢でゆっくりアナルSEXを堪能できる。
• 交差位
  寝ている女性の片足を男性が抱えての挿入でより深い挿入感を味わえる。
• 騎乗位
  アナルSEXに慣れた女性主導の体位。
• 寝バック
  うつ伏せに寝た女性に覆いかぶさり挿入。女性が足を伸ばすとアナルが締まるので刺激強め。

様々な体位と合わせて膣やクリトリスなどにオモチャを使用しながらのアナルSEXも中々にエロイですし気持ちがいいです。

膣が上付きや中付きの女性は膣にディルドなどのオモチャを使用すると膣内が挿入された分広がってアナル側の気持ちいい箇所が当たりやすくなります。

あなたに合った体位などを探してみましょう。

アナルSEXが終わった後

終わった後はお互いにしっかりシャワーで洗い流しましょう。

アナルSEX後のアナル口は緩んでいますので、自宅以外で行為をした時は念のため下着にナプキン等を付けて帰宅した方が安心です。

床やお風呂場でプレイをした場合はローションで足元がヌルヌルになる時もあります。
プレイの後にローションの滑りを取るには、塩をばら撒いた後にお湯で流すのが効果的です。ローションの主成分は海藻で出来ているものがほとんどなのでヌルヌルを塩が吸着し取ることが可能なんです！
粗塩を袋買いしておくと便利です。ただ体のデリケートな部分には塩を掛けないでください、ヒリヒリしてしまいます。

もし挿入された側が事後に痛みや出血など異変があった場合は肛門科を探して受診してください。そのままにしていても治りが遅いですし悪化の可能性があります。
恥ずかしがらず肛門科がある病院を受診してください。

まとめ

今回、男女間でのアナルSEXのお話をさせていただきましたが、アナルSEXは性別関係なく挿入できるSEXです。

男性同士でも可能ですし、女性同士でもペニバンなどを装着してプレイすることも可能です。やり方を覚えて挑めば危険なリスクを回避できます。

アナルに優しく、しっかりと準備とケアをしてアナルSEXを安全に楽しんでください。