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気持ちいいクンニと下手くそなクンニの方法!時間のベストは?

PR更新日: 2025年01月26日

気持ちいいクンニを求む女性

セックスにおいて、クンニは女性にとって重要な過程の一つです。にも関わらず一連の流れの一つとしてしか捉えていない男性も多いように見受けられます。

私は20代前半、合コンやクラブで出会った男性とよく一夜を共にすごしました。合わせて20人ほどの男性とセックスの経験がありますが、印象に残るほどのクンニ上手な男性はたったの1人。 その男性とはセフレとして長く何度もセックスをしましたが、当時は彼のクンニを四六時中考えてしまうほどハマり、彼とのセックスが待ち遠しくて仕方ありませんでした。

もしあなたもクンニ上手になれば、セックス相手の女性はあなたとのセックスの虜になるかも知れません。

それでは虜になるほど良いクンニとはどういうものなのか、実体験を踏まえて紹介していきます。

クンニの時間はどのくらい?

あなたはクンニにどれくらいの時間をかけますか?
調べたところ、クンニにかける時間は一般的に3~5分が多かったです。

「短い」というのが私の率直な感想です。
しかし経験からしても、男性がクンニにかけてくれた時間は平均的にそれぐらいでした。

女性の感度は、時間をかけてゆっくり増していくもの。3~5分ではまだ心も体も挿入の準備が仕上がってなくむしろ盛り上がり始めた段階で、そこでストップされると「物足りない…」と思う人も多いのではないでしょうか。

もちろん5分で十分という女性もいるでしょうが、女性ですぐにイける人はそんなに多くはありません。

私の周りの友達も、男性のために演技をしているという女性も多いです。

イクのを目標にする必要はありませんが、できれば女性の様子を見ながら10分程度を目安に、女性の体を最高の状態に育てるつもりで続けてみてください。

「長時間舐めるのは疲れる」という方は、強弱をつけてみてください。

キスをする感覚で唇を這わせたりソフトにゆっくり舐めたりして焦らしたりする時間を長めにとったり、手マンを挟んだりするのも良いでしょう。 

気持ちいいクンニの方法

クンニはただ舐めれば気持ちいいと思っていませんか?それは大きな間違いです。

舐められる感覚で気持ちよくなること以前に、女性のHな気分を高めることが大事です。そのことを踏まえて気持ちいいクンニの方法を細かく見ていきましょう。

焦らす

まずクンニに入る前、女性のHな気分を盛り上げるために焦らしはかなり有効です。

ただ焦らすのが面倒なのか、筆者が過去に経験した男性の中で焦らす男性はあまりいませんでした。

たった1分でもこのひと手間をかけるだけで、舐められることへの期待感で意識がオマンコやクリトリスに集中し、Hな気持ちが高ぶります。

女性の足を開いたら、まずは足の付根や太ももにキスをしたり、撫でたりしてみてください。

パンツを脱ぐ前に、パンツの上から舐めてみるのもオススメです!

焦らされているうちに「はやく舐められたい」「直接舐められたい」と我慢できなくなり、オマンコが熱くなり感度が増します。

強弱・舐め方を変化させる

強弱をつけて舐めることは男性がクンニを長く続けるためだけではなく、女性側のHな気分を盛り上げるのにも効果的です。

AVではいきなり股を広げ、貪るように激しくクンニするシーンがたまにありますが、クリトリスは敏感なので、いきなりの刺激に対して気持ちいいどころか不快に感じる女性も多いです。

更に舐め方や強弱が終始一定だと、男性が挿入しやすくするための作業的なクンニだと思われかねません。そうなると女性の気持ちは盛り上がりにくくなりますよね。

何度も言いますが、女性の気持ちを盛り上げてよりHな気分にさせることはとっても大事です!

そのためには始めはソフトに、ゆっくりを心がけてください。刺激に徐々に慣らしてから、徐々に強さ・激しさをつけていきましょう。

舐め方のバリエーションは

  • オマンコ全体をねっとり舐める
  • クリトリスを舌先で弾くように舐める
  • クリトリスを吸う
  • オマンコに舌を入れる

など、やり方は様々あります。

ちなみに筆者は高速で舐められるより、クリトリスに舌を押し当てるようにゆっくり舐められたり吸われたりする方が好きです。

このように女性によって好みがあるので、いろんな舐め方を試しながら反応をうかがい探ってみてください。

指を入れながらクリトリスを舐める

女性が舐められる刺激に慣れてきたら、オマンコに指を入れてみましょう。クリトリスとオマンコの中と同時に刺激を与えられると女性の感度はかなり増幅します。

指の入れ方は人それぞれ好みがあるとは思いますが、始めから激しくするのはやはりNGです。

ちゃんと濡れていても一本からゆっくり挿入して、「痛くない?」と確認しましょう。

そして、舐めながらゆっくり出し入れしたり、指を曲げたりして女性の反応をうかがいながら指の動きを変化させていきましょう。

指を入れながらのクンニは、女性が感じてるときのオマンコの収縮を直接確認することができるのでオススメです。

時々声かけをする

先ほどから女性の様子をうかがいながら…とお伝えしていますが、正直わからないという男性もいるのではないでしょうか。

その場合は、女性に聞くのが一番です。

声のかけ方ですが、くれぐれも「気持ちいいの?(気持ちいいんだね)」「こんなにいっぱい濡れてるよ…」「イク?」という声かけはやめてください(笑)。
Mっ気のある女性には良いかもしれませんが、ここで言う声かけの目的は、女性の気持ちや感度のペースに合わせるためです。
これらの声かけをされたことがありますが、こちらに確認せずに気持ちいい、感じていると決めつけられると「自分のテクニックに自信満々だなあ~」気持ちが冷めてしまいます。
そういった声かけは避け、「痛くない?」「大丈夫?」など女性の様子をうかがうための声かけを心がけてください。

私の実体験でも一番印象に残る気持ちいいクンニをしてくれた男性は、いつもクンニ中に私の様子をみて、気遣いが伝わるような声かけをしてくれていました。

「この人は私が気持ちよくなるためにクンニをしてくれてるんだ」と実感でき、その丁寧な姿勢が嬉しかったですし、安心して体を委ねることができました。

女性はただオマンコを舐められるだけではなく、男性が自分のためにクンニをしてくれていると実感することで、よりHな気持ちが高ぶり満足度が高くなるものです。

とはいえあまり頻繁に声をかけては女性が感じることに集中できなくなるので、クンニ全体の時間の中で2~3回程度、「これ気持ちいい?」「痛くない?大丈夫?」「もっとしてほしい?(続けても大丈夫?)」など声かけをしてみてはいかがでしょうか。

下手くそなクンニ

これまでは気持ちいいクンニの方法についてご紹介してきました。今度は逆に、これはNG!という下手くそなクンニについて紹介していきます。

上手なクンニの方法が難しければ、まずはこれから紹介するNGクンニをしないように心がけましょう。

歯が当たるクンニ

これは正直論外です。たまにテクニックの一つとしてクリトリスを軽く噛むやり方が紹介される場合もありますが、女性から求められない場合はしない方が無難です。

私の経験した男性の中で一人だけ記憶に残るほどクンニが気持ちよくなかった男性がいましたが、まさにこれでした。

歯が当たると気になって気持ちよさを感じるどころではなかったです。

男性もフェラのとき、歯が当たると嫌ですよね。
女性も同じです。

クンニをするときは、歯が当たらないように注意しましょう。

AVがよぎるような乱暴なクンニ

こちらは「激しく舐めときゃ気持ちいいはず」という考え方の男性が陥るNGクンニです。

AVにもあるような、強引に貪るようなクンニがエロくて良い!と思っていると大間違い。

気持ちいいクンニの方法でも述べましたが、女性のペースを無視して激しくすると、女性の気持ちも感度も追いつかず気持ちいいと感じられないことがあります。

女性が虜になるクンニ上手な男性になるには、自分が興奮するAVをお手本にせず、女性への気遣いを忘れないようにしましょう。

音を立てすぎるクンニ

こちらについてもそういうAVがあるのと、男性側もエロく感じるのでやる方がいますが、わざとらしくズルズル音をたてるのはNGです。

女性も音を立てられて興奮するだろうと思うのは勘違いだと思ったほうがいいぐらいです。

大きな音を立てられると興奮するより驚いてしまい、音が気になりクンニに集中できなくなります。

あとで女性間のネタになる可能性も大いにあるので、音の演出はやめておいたほうが無難でしょう。

クリトリスを舐めないクンニ

女性からしたらそんな人いるの?ぐらい、クンニにおいてクリトリスを舐めることは当然です。

これまでにもクリトリスは敏感だというお話をしましたが、敏感だからこそ感じやすい部分ですので、気持ちいいところを避けられると当然気分は盛り下がります。

逆に穴の付近は割と鈍感なので、そこだけ舐められてえっちな気分になることはあっても気持ちいいとは感じづらいものです。

穴に舌を出し入れクンニについても、気持ちいいというよりは「そんなとこも舐められるの」というエロさの演出の役割が大きいです。

穴の感度はクリトリスを攻めて増大するので、挿入のときのために感度を育てるのが良いでしょう。

まとめ

女性にとってクンニは単なる挿入へのステップではなく、そのときのHな気分の盛り上がりや感度がその後のステップに影響するほどの大事な行為なので、女性の状態を配慮しながらクンニをすることが大切です。

この記事で紹介した気持ちいいクンニの時間ややり方、NGクンニについて、あなたにとって新しい発見があれば、それを今後のセックスに活かして女性をあなたのクンニの虜にしちゃいましょう。

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