アイドルやグラドルは日常生活の様々な場面で世間の男性に癒しや喜びを与えてくれていますね。
コンビニで雑誌を買おうと思った時に目に入ってくる週刊誌の悩殺的な水着姿のグラドルや、バラエティー番組で男心をくすぐる仕草や言動を繰り返すアイドルを見ていると仕事のストレスなんて吹っ飛んでしまいます。

ただ、ちょっと物足りないのが彼女たちのガードが堅いという点です。
人気アイドルが恋愛ドラマに出てもセックスシーンは見せてくれませんし、グラドルは今にもビキニからはみ出そうなパイオツは披露してくれるものの、ポロリと全容が明らかになることは残念ながらありません。

ところがそんな状況を一変させる出来事があるから世の中は分かりません！
アイドルやグラドルだった女の子が、ある日AV女優としてデビューしてくるという、ファンとしては夢のような日が、ある日突然襲ってくることがAVではよくあるのです。

というわけで今回は、元アイドル・グラドルのAV女優ランキングを紹介します。

筆者：恋メモH アダルト編集部

AV鑑賞歴30年以上のAVマニアを中心に、エロに対する強い情熱を持つ変態たちが、おすすめのセクシー女優や刺激的なエロコンテンツについて熱く語ります。

元アイドル・グラドルのAV女優ランキングBEST20

AV業界には、元アイドルやグラドルから転身した人がたくさんいます（以下参照）。

この通り、アイドルやグラドル時代の知名度はピンからキリまで、全員がAV女優としてデビューする前に有名だったわけではありません。

しかしグラドルにせよアイドルにせよ、何らかのオーディションに合格しているのは間違いないですから、おのおの魅力があることは確かで、ルックスレベルの高い女の子がオールヌードの裸体をさらして、セックスまで見せてくれるとなればたまりません。

プレイスタイルは女優個々でさまざまですが、プレイはともかく、アイドルやグラドルの裸が拝めるということだけでAVデビュー前から追いかけていたファンにとっては、夢のような出来事です。
それでは、筆者厳選の元アイドル・グラドルの人気AV女優20人をご紹介します。

20位：白石茉莉奈

白石茉莉奈は、Gカップバストを駆使してAVデビュー前には鳩谷紗彩という名前で女優やモデル、さらにはCMにも出演して活躍していました。

芸能人時代にはさほど人気が出ませんでしたが、AVに転身して一躍人気が出ました。

Gカップという巨乳で20代後半にAV女優としてデビューし、デビュー作は人妻役で、出産以来セックスレスという設定でエロいセックスを見せてくれました。

乳輪も大きく、おっぱいを初めて見ますと強烈に印象に残ります。

白石茉莉奈の出演作品をチェック

19位：八乙女なな

八乙女ななは『ガルホラ』という地下アイドルからAVに転身してきました。ガルホラを卒業したのが2020年11月で、AV女優としてのデビュー作が発売されたのがそれから1か月も経たない2020年12月だったので、地下アイドル時代に熱心に応援していたファンにはちょっとした衝撃も与えました。

八乙女ななのボディーの特徴として見逃せないのが、ちょっと茶系の色素が濃いめの乳輪と乳首です。
美少女＝乳首はピンクというのもフェチの定番の萌えポイントですが、その全く逆のパターンもなかなか貴重なので、濃いめの乳首・乳輪フェチの方は八乙女ななという名前を覚えておいて損はありません。

八乙女ななの出演作品をチェック

18位：小向美奈子

グラドルからAVに転身した女優として広く名前を知られているのが、小向美奈子です。

名前を知られるようになったのは世間を騒がせたことも要因で、ファンとしてはAV作品そのもの以外で有名になったことは少々残念に思います。

ただ、全盛期の作品を見ますと、100センチを超えるJカップバストは爆乳好きファンの欲望を十分すぎるほど満たしてくれるものです。
小向美奈子のおっぱいにハマると、連日彼女の爆乳でオナニーをせざるを得なくなりますね。

小向美奈子の出演作品をチェック

17位：永野いち夏

永野いち夏はスリーサイズが78-54-75と非常にミニマムサイズの女の子です。
また、身長は150センチで体重はなんと38キロしかありません。従って大柄な男優との激しいセックスでは体が折れてしまうのではないかと心配してしまうほどです。

AVデビュー前に活動していたアイドルグループ『ベボガ』は、世間的な知名度は低く、コアなファン以外にはほぼ知られていません。
しかしAVに転身した永野いち夏は人気爆発。「何なんだこのかわいらしさは！」と、小悪魔のように微笑む笑顔にゾッコンになったファンは数え切れません。

永野いち夏の出演作品をチェック

16位：夢見るぅ

Iカップ爆乳のインパクトが強烈なのが、2021年にグラドルからAVに転身してきた夢見るぅです。名前の最後が小さな「ぅ」というのも非常に珍しいので、おっぱいと名前を一度覚えると記憶に残る女優ですね。

夢見るぅはバスト100センチながら身長は145センチと小柄なので、余計にバストの大きさが際立って見えるシルエットです。

グラドル時代にFLASHデジタル写真集の年間売上ランキングで1位になった実績もあるほど人気が高いです。

夢見るぅの出演作品をチェック

15位：白峰ミウ

2021年の1月にデビューした白峰ミウは、グラビアアイドルとしてのDVD発売はわずか1作品のみで、あっという間にAV女優に転身してきました。

AVデビュー前のイメージビデオの発売が2020年の11月とAVデビューのたった2か月前でしたので、イメージビデオ発売時点でAV女優としてデビューすることは決まっていたのでしょう。

ただ、最初からAV女優として人気が出ることを確信出来るほどの迫力あるFカップのエロボディは、見ていて惚れ惚れします。

白峰ミウの出演作品をチェック

14位：夜空あみ

夜空あみは、アイドルグループ『アイドルカレッジ』で活動していましたが、不祥事を起こし、AVに転身してきました。

非常にかわいらしいお顔なので、事情を知らなければ「こんな女の子が悪いことなんてするの？」って思っちゃいますが、夜空あみはアイドルをしながらパパ活やマネージャーとカラダの関係を持ったりしていたのです。
なので、普通のアイドルとしては継続して活動は出来なかった感じですが、AVでは大丈夫でしょう。

実生活でパパ活をするほどですから、セックス好きなのは間違いないですね。
Fカップ美乳も魅力たっぷりです。

夜空あみの出演作品をチェック

13位：今井メロ

2021年、日本の夏は東京オリンピックで盛り上がりましたが、なんと元オリンピック出場選手からAV女優デビューを果たした驚きの経歴の持ち主が今井メロです。

今井メロが出場したオリンピックは2006年の冬季五輪で、当時19歳だった彼女はスノーボードハーフパイプに日本代表として出場しました。
その後、自叙伝を出版して、五輪後に身の回りに起こったプライベートを告白したことでも話題になりました。

2008年、イメージDVDを発売、2013年にヘアヌード写真集を発売、この頃には脱いでないだけでお色気路線への転身が進んでいたということになります。
そして2017年、29歳でAVデビューを果たしました。

今井メロの出演作品をチェック

12位：橘梨沙

橘梨沙は国民的アイドルグループAKB48出身のAV女優です。
ただ、AKBと言っても研究生だったため、誰もが名前を知る前田敦子や指原莉乃と一緒にテレビに出たこともほぼありませんので、知名度は低かったです。

AKB48時代は高松恵理という名前で、よく見るとかなりの美人です。しかし、研究生のままAKBを脱退し、AVデビューしました。

AV女優としてはFカップのバストと、美人のイメージとギャップがあるアソコの剛毛でフェチを楽しませてくれました。が、AV女優もわずか半年で引退してしまいました。残念ですね。

11位：松本菜奈実

Jカップという規格外の爆乳を武器に、グラドル時代に高い人気を誇ってAVにデビューしてきたのが松本菜奈実です。

デカ過ぎるおっぱいということで、エロい男としては見た瞬間に顔をうずめたりパイズリをしてもらいたくなりますが、松本菜奈実の場合はお顔がロリ顔というのが更なる武器になっています。

幼い顔の子が、爆乳を駆使して笑顔でパイズリしてくれたら、男として幸せ極まりないですよね。

松本菜奈実の出演作品をチェック

10位：七ツ森りり

大人の色気も醸し出している元グラドルと言えば、七ツ森りりです。

ファッション雑誌のモデルも務めたこともあり、センスと品の良さが光っています。
その品の良さはヌードになっても同じで、抜群のスタイルとFカップバストは見惚れてしまうほど美しいです。

セックスは男優にリードされながらの展開が似合う感じですが、この先、性に目覚めて痴女路線に転換などはあるでしょうか？

七ツ森りりの出演作品をチェック

9位：吉高寧々

AV業界でルックスが際立っていると言えるのが、グラドル出身の吉高寧々です。顔がきれい過ぎるのに濃厚なハードセックスを見せてくれる点も筆者は評価しています。

「私は美人なんだからイキ顔もクールなのよ」なんて雰囲気は一切出しません！顔をクシャクシャにしながらイキ顔を見せてくれます。

しかも痴女的な面もあり、性欲が強そうなムードもたまりません！

吉高寧々の出演作品をチェック

8位：ANRI

大女優・坂口良子の娘としても知名度の高い坂口杏里がANRIという名義でAVに転身してきました。

ANRIのAVデビューにおいてのお騒がせ度は、様々な有名人がAVに転身してきた中でもかなり高めだったと言え、バラエティー番組で話題になることもありましたね。
大女優の娘であることに加え、お笑い芸人バイきんぐの小峠英二と交際していることでも何かと騒がれていたので、そんな彼女が裸になってAVでセックスを見せてくれるとなれば、世間の関心が高まるのは当然です。

ただ、AVデビュー後にお金絡みで警察沙汰になるなど素行の悪さを見せていて、風俗業界でも働くようになりました。ANNRIの人生は波乱万丈ですね。

ANRIの出演作品をチェック

7位：やまぐちりこ

やまぐちりこは国民的大人気アイドルグループAKB48出身のAV女優です。

AKB48時代は中西里菜という名前で活動していて、活動初期は人気でしたが、AKBが国民的人気を得た頃には腰痛を理由に引退していました。
なのでAKB48出身といってもコアなファンにしか名前は知られておらず、前田敦子や大島優子に比べれば知名度は圧倒的に低かったです。

ちなみにやまぐちりこの初体験はAKB48所属時代の17歳の時だったと本人が告白しており、恋愛禁止のAKBの中にあって隠れて男と遊んでいたというイケない過去も暴露しています。
恋愛禁止と言いつつ、上手く抜け道を見つけて男遊びをするアイドルもいるってことですね。

やまぐちりこの出演作品をチェック

6位：MINAMO

2021年にモデル、グラビアアイドル業界から衝撃的にAVに転身してきた感があるのがMINAMOです。
何と言っても事務所の力の入れ方がハンパなく、AVデビュー時のキャッチコピーが「百年に一度の逸材」という強烈なインパクトを感じさせるものだったのです。

モデル時代の名義は「太陽しずく」といういささか変わった名前で、これもファンの記憶に残りやすいですね。
ヒップサイズ87の美尻もフェチを楽しませてくれるので言うことなしです。

MINAMOの出演作品をチェック