韓国人のオンニに聞いた！韓国人の肌が綺麗な理由6つ
PR更新日: 2024年07月23日 女の悩み
韓国ドラマやアイドルを見ていて、何でこんなに韓国人は肌が綺麗なんだろうと思ったことはありませんか。透き通るような美肌は誰もが憧れてしまうものです。
そこで初めて韓国に行ってから約15年、年に数回韓国に旅行することが趣味。さらに韓国人の知り合いも多い筆者が、韓国人の美肌の秘密を解明しました。
韓国に住んでいる「オンニ」（女の年上の女性）から聞いた、貴重な証言もまとめて紹介します。
とにかく韓国人は肌が綺麗
何度も韓国を訪れ、韓国の友達が多い筆者ですが、会う人会う人誰もが肌が綺麗。シミやシワもない、おまけに毛穴も見当たらない。
はじめは韓国人特有の遺伝子があるのか、韓国の気候や環境に理由があるのかと思っていたほどみんなきれいなのです。
街を歩いていても実感するほどで、何人も肌が綺麗な人たちを見てきました。
共通しているのは白さとキメの細かさ。日本人ではあまり見かけない肌質には、心奪われるものがあるほどです。
韓国人の肌が綺麗な理由6つ
ここでは韓国人の肌が綺麗な理由を紹介します。
韓国人のオンニから直接聞いた情報を元に、美肌の秘密に迫ります。
1.肌管理がハンパじゃない
韓国には「피부관리」（読み方：ピブクァンリ）という言葉があります。知り合いのオンニたちに聞いたところ、韓国の女性の多くは「피부관리（ピブクォンリ）」、つまり直訳すると肌管理。肌を整えるために皮膚科に通っているとのことでした。
SNS上でやり取りをしていたオンニに初めて友達と一緒に直接会ったとき、あまりにも美肌の持ち主だったので「どうしてそんなに肌が綺麗なの？」と思わず聞いてしまったことがあります。
肌は透き通るような白さ、ファンデーションを塗っていても隠しきれない美肌。何のスキンケアアイテムを使っているのかと、質問攻めです。
一応使っているスキンケアを教えてもらうことは出来ましたが、聞いても至って普通のアイテムばかり。珍しかったのはカタツムリのパックくらいでしょうか。
あまりにも質問攻めしてきたのに自分の答えに納得していない様子の私に、オンニはあの言葉を教えてくれたのです。そうです。「피부관리（ピグクァンリ）」。
韓国人、特に女性は肌管理のために皮膚科に頻繁に通い、美肌を保っているとのことでした。
私が日本人が皮膚科に通うのは自分ではどうしょうもない症状になったときだけなのに、と伝えると逆に驚いていました。
オンニによると自分の妹はもちろんのこと、父親や母親、弟まで管理のために皮膚科に通っているとのこと。
ちょっとしたニキビや肌荒れがあれば、すぐにクリニックに駆け込むそうです。
韓国ではより手軽に皮膚科に通えるよう、料金自体も安く設定されています。何か気になるところがあれば手頃な値段で、プロが管理してくれるといいことづくめ。
そんな韓国ならではの常識が、韓国人の美肌の秘密なのです。
2.キムチで美肌に！
美味しい韓国の食べ物であるキムチ。これも韓国人の美肌の秘密です。
韓国人にとってキムチは日本人の梅干し、お新香のようなもので、食卓には欠かせないアイテムの一つです。オンニいわく毎食食べ、欠かすことはないようです。
このキムチが韓国の代表的な発酵食品で、腸の調子を整えてくれると言われています。日本に例えると納豆や味噌などの食材が当てはまるでしょうか。腸の調子を整えることで便秘解消にもなり、肌に良い影響を与えているのです。
さらに唐辛子がたっぷりと使われていることで血行が良くなり、肌艶も改善してくれると考えられています。
韓国人が何気なく食べているキムチも、美肌の秘訣だったのです。
日本人が韓国でキムチを購入するときに気をつけたいのは、伝統的なレシピで作られたキムチを選ぶことです。
日本人向けに開発されたまろやかな味わいのキムチは化学調味料などが使われていて、あまり発酵されていないものがあります。
一方で伝統的な作り方のキムチはきちんと発酵されていて、美肌に繋がるような効果を期待することが出来ます。
見分けるときには「キムチくんマーク」です。
韓国政府が認めているキムチにはこの「キムチくんマーク」が表示されることになっています。
おみやげにキムチを買うときには、「キムチくんマーク」があるものを選ぶと、発酵効果を得られるかもしれません。
3.運動にも力を入れている
韓国ドラマの中でカップルが一緒に公園でトレーニングしているシーンを一度でも見たことがある人は多いのではないでしょうか。
韓国の公園には誰でも無料で使うことが出来るトレーニング器具が公園に設置されていて、いつでも運動が出来る環境にあるのです。
街の中を歩いていると夕方や夜、中には早朝からトレーニング器具を使って運動している現地の人たちを見つけることもあります。
また韓国には公園のトレーニング器具だけでなく、無料で利用することが出来るトレーニングジムまであります。
毎日のように運動し、適度に汗をかくことで美肌を保っているのです。
4.チムジルバンに行く
こちらも韓国ドラマなどで見かけることがあるチンジルバン。日本に例えると、サウナのようなものです。
韓国には大きなチムジルバンと言われるサウナ施設があり、カップルのデートスポットや家族で訪れるレジャー施設のような役割もあります。
日本のサウナのように高温の部屋に短時間入り、温まったら水風呂に入るスタイルではありません。適温のサウナの中で長時間過ごし、外に出たら寝転んで休む。そんなゆるいスタイルなので、老若男女通える施設となっています。
休憩中は甘いジュースのような飲み物に、ゆで卵を食べるのが定番スタイルです。
チムジルバンは身体の芯からしっかりと温まり、じっくり汗をかくことで体内に溜まった汚れを排除してくれると言われています。
オンニいわく疲れを取りたいときに行くようですが、チムジルバンに通うことで美肌を手に入れているのでした。
5.野菜の摂取量が圧倒的
韓国人の肌のきれいさの秘訣には、野菜を多く摂っていることも挙げられます。
世界の野菜摂取量第2位にも輝いたことがある韓国の料理はお肉の他に、たっぷりの野菜を入れます。
野菜で具だくさんにした料理が多く、特別意識していなくても野菜をたくさん摂っているのです。
野菜から必要なビタミンなどの栄養を摂り、腸内環境も改善しています。韓国料理を食べているだけで美肌に近づけるのは羨ましい限りです。
6.紫外線を浴びない生活
韓国の7月から8月は夏でも曇りや雨のことが多く、紫外線を浴びることが日本よりも少ないと言われています。
外に出たとしても徹底的に日焼け止めなどを塗るので、紫外線による肌へのダメージを最小限に抑えられているのです。
紫外線はシミやくすみの原因だけでなくシワや毛穴の開き、乾燥などの肌トラブルを様々なトラブルを起こすことがあります。
肌トラブルの原因となる紫外線をガードすることで、夏でもきれいな肌をキープしているのです。
また若いうちから紫外線を浴びない生活をしているのも、要因の一つです。中学校や高校などで行われる体育の授業は基本的に室内。外で運動することはほとんどありません。
長時間紫外線を浴びないので、若いうちに肌ダメージを貯蓄しなくて済むのです。
若いうちに紫外線を浴びるとそのときにはトラブルには発展しないのですが、数年、数十年経つとダメージが表面化することも珍しくありません。将来のことも考えて紫外線を浴びない生活を心がけているからこそ、美しい肌を手に入れられているのです。
スキンケアで韓国人の美肌に近づけよう
韓国人の美肌を手に入れるためには、スキンケアに力を入れることも重要です。
ここではオンニ直伝、美肌の秘密を握る韓国人流スキンケアを紹介します。
とにかく保湿
オンニをはじめ、韓国人の知り合いがとにかく口を揃えていたのは保湿です。
日本よりも寒い気候の韓国は乾燥から肌を守るためにも、とにかく保湿をしているとのことでした。
韓国のドラッグストアでは保湿剤の販売も盛んで、私も何度もおみやげに購入しています。
肌質や季節にあわせて商品のラインナップも変わります。スキンケアの最後には乳液、またはクリームを塗るのは徹底的にしている様子でした。
毎日パック
日本人の感覚だと特別な日にパックをする、少し肌にダメージを受けたときにパックするという感覚の人が多いのではないでしょうか。
韓国では特別な日だけでなく、毎日のようにパックをするのは常識です。
朝起きてから、メイクをするとき、寝る前など人それぞれのタイミングがあるのですが、肌のきれいな人は揃って毎日パックをしていました。
毎日パックすることで肌が整えられ、肌荒れも事前に防いでいるのです。
何かあったらパックをするのではなく、予防の意味合いが強いようです。きめ細やかな肌質を手に入れるためにも、毎日のようにパックをするのがおすすめです。
肌の汚れは徹底除去
韓国人の肌の美しさの秘密には、汚れを落とすこともあります。
ピーリングで古い角質を徹底的に除去し、スムーズに肌が生まれ変われるようにターンオーバーを促します。
ピーリングを行う頻度は週に1回から2回程度。やり過ぎると逆に肌を傷めてしまうのです。肌に透明感が生まれ、くすみを改善してくれます。
クレンジング剤にピーリング効果のある商品も店舗に並び、それを手にする現地の韓国人も多く見かけました。手軽にピーリングができるようにと、洗顔料にピーリングが入っているものも多いです。
さらにメイク前にもクレンジングは必須。日本人の感覚からするとメイクをした後にクレンジングをするのですが、韓国ではメイク崩れなどを防ぐためにメイク前にクレンジングをするのです。
余分な汚れや皮脂がきれいになり、メイクをしても崩れにくく、みずみずしい美しい素肌を保てるのです。
まとめ：日本人も取り入れられる習慣がいっぱい
韓国人のような美肌を手に入れるのはかなり難しい、自分には無理だと諦めるのは早いです。
発酵食品を積極的に食べて、肌トラブルが起きたら皮膚科に駆け込む。適度に運動とサウナに行って汗をかく、スキンケアに力を入れるなど、意外と真似しやすい習慣ばかりです。
韓国人の美肌に少しでも近づきたいのなら、韓国人の習慣を真似してみては。
