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精力回復に効果的な睾丸マッサージの方法!姿勢・呼吸・手順を徹底解説

PR更新日: 2025年01月26日

精力減退の夫に睾丸マッサージを提案する妻

近年は勃起不全(ED)に悩む男性も多く、不妊症を抱える男性も多くなっているのが日本の現状です。そこで生殖器官の健康と精力回復に一役買う、睾丸マッサージをおすすめします。

これまで体験したことがない男性も、始めたら精力回復など様々なメリットを得られるはず。時々睾丸マッサージを取り入れて元気になっている筆者が詳しく解説します。

睾丸マッサージを始める前に

そもそも睾丸マッサージとは

以前からタイ古式を始めとする睾丸マッサージ(ジャップカサイ)を提供するお店が、日本の市街地に増えてきました。これは男性の睾丸の健康が、生殖器官に関する様々な状態を改善できると認識されるようなってきたからです。

そんな本場のタイ古式マッサージでは、古来より体のエネルギーライン「セン」が宇宙に直結し、人の健康にとって重要であると考えられてきました。センには男性の睾丸が含まれているために、タイ式睾丸マッサージを進める上でも重視されています。

タイ式ではこれを行う場合、リラックスや呼吸法などさまざまな要素も重視されています。睾丸だけではなく、全身と一体に考えて効果を上げられる方法なのです。

睾丸マッサージの効果・機能改善

男性は時々睾丸マッサージをやることによって、日常にプラスとなる様々な効果を得られるようになります。特に子どもが欲しくても不妊症と診断されていて、なかなか授からない夫婦に対してはとてもおすすめです。
生殖器官の異常を取り除いて勃起不全を治すことができたら、長年悩んできた不妊症の解消につながることになります。

不妊症が改善する理由としては、マッサージにより血流が良くなることに加えて、男性ホルモンの分泌が活性することや、これを継続することで精子の量が増加することも関係しています。
精子の量については近年は世界的にも減少し続けるばかりと言われますが、睾丸マッサージがそれを食い止めてくれることになります。

また中高年で勃起力がなくなった、いわゆるインポでお悩みのケースも多いようです。この場合も睾丸のマッサージを熱心にすることによって、男性ホルモンの分泌や前立腺などを正常化して、勃起力を取り戻せるようになります。薬に頼るよりもまずマッサージからのほうが健全であると言えるでしょう。

睾丸マッサージの効果・大きさアップ

精子の量が増える効果が得られるのは、このマッサージを継続すれば睾丸が大きくなるためです。そのため現在睾丸が小さいと感じてお悩みの男性は、今から始めてみるのをおすすめします。

大きくなるということは、見た目がよくなって女性に好まれるという効果が出ることも期待できます。例えば水泳パンツやぴっちりしたズボンを履いた時に、巨根に見える効果も出てくるでしょう。

睾丸が大きいほうが実は女性にモテやすいといわれています。それは睾丸が大きいほうが精子が多量に蓄えられているからです。特に子どもを欲しがる女性にとっては、無視できない要素です。

睾丸マッサージの方法

睾丸マッサージの場所と姿勢

自分で行う場合も誰かにやってもらう場合も、リラックスできる姿勢になることから始めます。
まず部屋の室温は快適な温度にする必要があり、寒すぎても暑すぎてもいけません。ただ過ごしやすい気候の時期なら支障はないでしょう。
この時には完全にベッドや布団に寝た状態になるのでもよく、リクライニングのソファに座ってみるのもよいです。または湯船の中で行うことでも構いません。

睾丸マッサージを行う場合には、いちばん楽な仰向けの姿勢がおすすめできます。店舗ではこの姿勢を求められるし、自分で行うにも都合がよいでしょう。

睾丸マッサージの呼吸

まず自身の睾丸を感じ取るのが大切で、マッサージの間は腹式呼吸を心がけるようにしたら良いです。

息を吐く時にお腹がへこみ、吸うとお腹が膨らむことを意図するような感じです。あるいはその逆でも、効果としては同じです。

全身がリラックスした状態でこれを続けることで、睾丸と前立腺が活性されるようになります。

脚の簡単なマッサージ

まずリラックスをするためにも、脚の簡単なマッサージやストレッチをしておきましょう。

店舗のほうでも簡単なマッサージから入ることが通常で、それは腹部にまで至ることもあります。

下半身の血流を上げることによって、睾丸だけではない全身のリラックスにつなげます。

睾丸マッサージのやり方

睾丸を上下に移動する

準備が整ったなら、まず睾丸を上下に動かし始めることにしましょう。
気温や緊張度によって玉袋は縮んでいることがありますが、暖かな環境で、下がるイメージを持ちながら触っていくことで緩みやすくなります。

緩んだ状態にしなければマッサージもやりにくくなってしまいます。

睾丸を腹部のほうに手で引き上げるときは息を吸って、下げる時は息を吐くという方法があります。この時にはイメージも大切で、例えば睾丸を上に上げる時には、睾丸の気が全身を通り抜けていくような感じにします。
これによって施術がやりやすくなって、睾丸のストレスを無くして、ホルモン分泌や性的機能を活性化することができます。

睾丸を握りしめる

よくある睾丸マッサージでは、双方の手で睾丸をぎゅっと握って離すことを、繰り返すという手法もあります。この時には睾丸に圧迫を感じることが重要であり、この動作によって性的機能改善やサイズ増大につながります。

気をつけたいのは、施術師によっては、痛みを感じるくらいに握る場合もあることです。マッサージの1つの手法であるとはいえ、男としては、握りつぶされてしまってはたまりません。自分に無理のない具合いを確かめてから始めてみたほうがよいです。

陰茎の根元のマッサージ

睾丸だけでなく、接続する周辺部のマッサージも重要です。特に陰茎の根元のあたりは睾丸と直結しているところであり、血行促進することで睾丸にも良い効果をもたらします。

やり方は根元部分を指で挟み、上下左右にマッサージをしていきます。この時に数回だけではなく、数十回とこなすことで効果を上げることができます。

周囲のリンパのマッサージ

陰茎と睾丸周囲のリンパのマッサージも、行っておきたいものです。

リンパ腺は体の老廃物を排出するための器官であり、睾丸に近い鼠径部(脚の付根)や太ももの内側にも通っています。これをもみほぐすことにより、睾丸にも健康的な相乗効果が期待できるというわけです。

睾丸を叩く

睾丸をビシビシ叩きまくるという、マッサージ手法もあります。ちょっと乱暴にも思ってしまいますが、睾丸を何度も叩くことによって刺激を与え、機能改善につなげるということです。

叩く時には手の指を使うのですが、あまり強くしたり回数を多くすると痛みがあるので、適度な強さと回数を求めていく必要があります。

睾丸マッサージで勃起したらどうするか

これは男としては気がかりなところですが、睾丸マッサージをお店に受けに行くと、しばしば気持ちよくなって勃起してしまう場合があります。マッサージ担当者が女性の場合が多いので、そういうことは珍しくありません。

基本的に風俗店で睾丸マッサージを受けるなら、射精までも含まれているので心配ありません。
しかしタイ古式専門店の場合は、基本的に射精する行為までは含まれていない店舗がほとんどです。タイ古式の場合は下半身にタオルをかけているので、勃起して恥ずかしいとしても気にする必要はないです。
万が一自然と射精まで行ってしまった場合にも素直に申し出るだけで、睾丸マッサージでは稀にあることなので、それほど気に病む必要はありません。

まとめ

普段は睾丸マッサージと縁遠いのが、日本人男性かもしれません。それが勃起力の弱さや少子化に直結しているとしたら残念なことです。

睾丸マッサージを時々取り入れて、下半身の健康を取り戻してみたいですね。

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